Jíte nezdravě? Bolí vás záda? Chybí vám energie? Pomohu vám najít cestu k lepší postavě, zdraví a sebevědomí pomocí individuálního FIT plánu na míru.
Jsem profesionál v oblasti tělovýchovy, sportu a psychologie s dlouholetou praxí. Víte, komu svěřujete své zdraví.
Není to jen o cvičení. Propojuji pohyb, výživové poradenství, správné dýchání a nastavení mysli pro maximální efekt.
Vytvořím vám jedinečný fit plán přímo pro vás, podle vašich časových možností, zdravotního stavu a cílů.
Jmenuji se Romana Cihlářová a vítám vás v centru pro realizaci vašich přání pečovat o své zdraví.
Společně nebudeme řešit jen to, jak zhubnout do plavek. Budeme se zajímat o váš celkový životní styl, zlepšení držení těla, zdravé stravování a naučíme se pozitivně myslet, relaxovat a mít se jednoduše rád.
Redukce váhy a formování postavy zdravou cestou.
Odstranění bolestí zad a šíje ze sedavého zaměstnání.
Pomoc maminkám vrátit se do formy po porodu.
Vytvořím vám individuální plán přesně podle toho, co vaše tělo aktuálně nejvíce potřebuje.
Komplexní program zaměřený na zvýšení celkové zdatnosti (síla, vytrvalost), zlepšení držení těla a vytvoření zdravých pohybových návyků.
Zjistit víceHloubkové výživové poradenství. Naučím vás, jak se stravovat zdravě, chutně a tělu prospěšně bez drastických diet a hladovění.
Zjistit víceZaměřeno primárně na udržitelnou redukci váhy. Zrychlení metabolismu, správná tepová frekvence při pohybu a prevence jo-jo efektu.
Zjistit více
"Po druhém porodu jsem se cítila ve svém těle úplně ztracená. S Romanou jsem se naučila znovu milovat pohyb, upravila jsem jídelníček a za půl roku jsem se cítila lépe než před těhotenstvím. Její přístup je empatický a profesionální."
Program: SLIM + FOOD
Napište mi a domluvíme si první nezávaznou konzultaci, kde zjistíme, co vaše tělo potřebuje.
Nebo mi rovnou zavolejte na +420 777 017 866